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A tendinite, processo inflamatório do tendão, cujas fibras, à base de colágeno, ligam o osso ao músculo, pode provocar dores e incapacitar o paciente senão tratada. As principais causa do problema são o uso excessivo dos tendões (sobrecarga); esforço intenso após a falta de exercício físico (no caso de pessoas sedentárias que retomam de maneira brusca os exercícios); movimentos repetitivos de tensão brusca, como no caso de atletas; movimento em falso; má postura na articulação; e uso de calçados inadequados.
Já os principais sintomas da tendinite são as dores latejantes, principalmente quando o indivíduo se movimenta. Por se tratar de uma inflamação, outros sinais podem estar relacionados como o surgimento de vermelhidão, aumento da temperatura e inchaço local.
Conforme destaca o cirurgião de mão e ortopedista Raimundo Araújo, o tratamento da tendinite deve sempre começar com medidas conservadoras, incluindo proteção, repouso relativo, gelo, compressão e elevação, além de medicamentos antiinflamatórios não esteróides e analgésicos indicados na fase aguda. "Com a evolução da Medicina e da Reabilitação muitos tratamentos novos estão sendo desenvolvidos e utilizados para controle e resolução dos casos", disse o especialista.
Diversas medidas preventivas são eficazes para evitar as diversas patologias que afetam os tendões (tendinopatias). Na lista estão: alongar-se antes de iniciar um exercício físico, esporte ou trabalho; ingerir bastante líquido; manter uma alimentação balanceada, principalmente antes de exercícios; fortalecer a musculatura antes de começar a praticar um esporte; e reduzir os movimentos repetitivos ou, não sendo possível, realizar alongamento e pequenas pausas (a cada hora) na atividade. No caso de profissionais que usam computadores durante muito tempo o ideal é utilizar teclados e mouses ergonômicos.