Corrida Santa Casa 2016: a hora de se preparar é agora; inscrições já estão abertas
A edição 2016 do Circuito Santa Casa de corrida de rua será um pouco mais tarde este ano, no dia 19 de novembro. Se você pretende participar, então a hora de se preparar é agora.
A orientação é de ninguém menos que o presidente da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte, Lúcio Ernlund. Ele foi um dos palestrantes convidados da Jornada de Traumatologia do Esporte promovida pela Santa Casa de Maceió.
“O ideal é que os preparativos comecem de 3 a 4 meses antes da corrida. O que não é adequado é começar o treinamento faltando apenas um mês para a prova”, alertou.
Lúcio Ernlund destacou o esporte como uma atividade saudável mas que oferece riscos como qualquer prática desportiva. “Num percurso de um quilômetro, o atleta realiza 800 toques no solo, 400 em cada lado. Considerando que as corridas de rua têm modalidades de 5 a 10 km, é fácil perceber o impacto de cada um desses toques nas articulações e estruturas ósseas”, detalhou.
Ele recomenda que o atleta faça uma avaliação cardiológica e uma consulta ortopédica com profissional qualificado, uma vez que a atividade exige um intenso esforço cardiopulmonar e osteomuscular.
As inscrições para Corrida Santa Casa 2016 estão abertas na Contime Assessoria.
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