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Finalizando o mês de agosto, o Grupo de Envelhecimento Ativo da Santa Casa de Maceió promoveu mais um encontro voltado para o bem-estar do idoso. A atividade contou com a participação da terapeuta ocupacional Gizele Martins, que abordou o tema “Mente Ativa: Cuidando da Memória em Qualquer Idade”. A aula aconteceu na segunda (25), no auditório do Centro de Estudos Prof. Lourival de Melo Mota.

Durante a palestra, a especialista destacou a importância de compreender as diferenças entre os esquecimentos naturais do dia a dia e alterações de memória que merecem atenção. Ela explicou os três principais tipos de memória:

• Curto prazo: responsável por armazenar informações recentes;
• Longo prazo: relacionada à lembrança de experiências e aprendizados;
• Memória de trabalho: utilizada para atividades que exigem foco e raciocínio imediato

O Grupo de Envelhecimento Ativo reúne, sempre às segundas-feiras, pessoas que tenham interesse em viver com qualidade de vida

Gizele também chamou atenção para alguns fatores que podem prejudicar a memória, como falta de sono, estresse e ansiedade, isolamento social, má alimentação e doenças.

Para manter a mente ativa, foram apresentadas estratégias simples que podem ser inseridas no dia a dia:

• Fazer palavras cruzadas e leitura – estimula memória e concentração;
• Aprender algo novo, como dança, receita ou tecnologia – cria novas conexões cerebrais;
• Manter uma rotina com atividades prazerosas – reduz o estresse e organiza a memória;
• Dormir bem e se alimentar de forma equilibrada – fortalece a função cognitiva;
• Cultivar amizades, conversar e dar risada – melhora o humor e protege o cérebro

Gizele Martins, terapeuta ocupacional

“O objetivo maior foi mostrar que cuidar da memória faz parte de um estilo de vida saudável. Além disso, realizamos uma dinâmica prática para que elas percebessem como é possível estimular a mente no cotidiano”, explicou Gizele.

O Grupo de Envelhecimento Ativo reúne, sempre às segundas-feiras, pessoas que tenham interesse em viver com qualidade de vida ou preparar-se para a fase da vida após os 60 anos.

O projeto conta com o apoio da Divisão de Ensino e Pesquisa da Santa Casa de Maceió e envolve uma equipe multiprofissional composta por médicos de diversas especialidades, farmacêuticos, psicólogos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, assistentes sociais e profissionais das áreas de tecnologia e direito sociais.