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Com a chegada das festas de fim de ano, a mesa recheada e as confraternizações se tornam rotina para muitas famílias. No entanto, quem convive com a hipertensão arterial precisa ter atenção redobrada, especialmente em relação ao consumo de sal e de alimentos ricos em sódio.

De acordo com a cardiologista da Santa Casa de Maceió, Anabel Viviane Leão Lima, todo paciente hipertenso deve evitar o abuso do sal no dia a dia, cuidado que se torna ainda mais importante nesse período do ano. “Alimentos como enlatados e embutidos muito comuns em preparações tradicionais, a exemplo da feijoada devem ser evitados, já que concentram grandes quantidades de sódio” destaca.

Anabel Viviane Leão Lima, cardiologista da Santa Casa de Maceió

Outro ponto de alerta são as bebidas industrializadas. Refrigerantes também possuem sódio em sua composição e, sempre que possível, devem ser evitados. Já em relação às bebidas alcoólicas, a orientação é moderação. Segundo a especialista, uma taça de vinho ou de espumante pode ser consumida ocasionalmente, mas o excesso representa risco para quem é hipertenso.

Para aproveitar as celebrações sem comprometer a saúde, a cardiologista reforça cuidados simples: reduzir o sal nas preparações, evitar enlatados e embutidos e, principalmente, retirar o saleiro da mesa. “Com essas medidas, é possível curtir as festas com mais segurança e sem surpresas”, finaliza.